مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

مواد مفید برای مو مواد مفید برای مو
28 سپتامبر 2018 بدون نظر 364 بازدید

مواد مفید برای مو را بشناسید

داشتن موهایی زیبا که دارای تراکم مناسبی هستند ، خود به خود حاصل نمی شود، بافت مو مانند دیگر اجزای بدن نظیر پوست به منظور داشتن ضخامت و پرپشتی مناسب و همچنین تقویت ریشه آن باید  آن را با مواد مغذی و مقوی تغذیه نمود؛ از همین رو در این مقاله ، مواد مفید برای مو مورد بررسی قرار گرفته شده است .

مواد مفید برای مو

در رابطه با مواد مفید برای مو می توان عنوان نمود که با خوردن بیشتر این مواد ، موها تقویت شده و در نتیجه استحکام و ضخامت مناسب موها حاصل خواهد شد و در برابر عامل ایجاد کننده ی ریزش موی سر مقاومت بیشتری خواهند داشت.

مواد مفید برای مو را بشناسید

مواد مفید برای مو عبارتند از:

  • دارچین : در اثر افزایش گردش جون حاصل از مصرف دارچین ، مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو خواهد رسید ، بدین ترتیب موها سریع تر و سالم تر رشد خواهند کرد .
  • سیب زمینی شیرین ، کدو تنبل و انبه : این مواد سرشار از بتا کاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل شده و پوست سر را به تولید یک چربی سالم به نام سبوم ترغیب می کند که سبب درخشندگی و رطوبت بیشتر مو خواهد شد .
  • بادام : این ماده ی مغذی سرشار از ویتامین E می باشد که از خواص آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار بوده و به ترمیم بافت مو کمک کرده و رشد مو را ترغیب خواهد کرد .
  • نخود : نخود از ویتامین B9 غنی است و به اسید فولیک معروف است ، این اسید به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن و مواد مغذی را به بخش های مختلف بدن از جمله مو انتقال می دهند ، سبزیجات سبز برگ ، اسفناج و برگ شلغم نیز از منابع دیگر تامین کننده این ویتامین می باشند .

همانطور که دیدیم تقویت مو با غذا تاثیر بسزایی در سلامت موها دارد. مصرف هر یک از مواد مورد اشاره باید به گونه ای در برنامه ی غذایی گنجانده شود که ضمن عدم دلزدگی فرد از مصرف آنها، دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن به مقدار کافی تامین گردد.

[تعداد: 2    میانگین: 4.5/5]




پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

callmegif
فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




captcha