فواید تقویت مو با غذا برای درمان ریزش مو
در این مقاله می خوانیم:
ریزش مو که امروزه به دلیل شرایط زندگی افراد بسیار زیادی را درگیر خود کرده است به دلایل زیادی در افراد مختلف با درجه متفاوتی از ریزش رخ می دهد که تغذیه نامناسب و نوع رژیم غذایی یکی از علل عمده این ریزش می باشد که با تغییر نوع تغذیه در موارد بسیاری می توان با تقویت موها ریزش آنها را کنترل نمود اما فواید تقویت مو با غذا برای درمان ریزش مو چیست؟
نقش تغذیه در سلامت مو و درمان ریزش مو
نقش تغذیه در سلامت مو به شرح زیر می باشد:
موی هر انسانی جهت رشد و حفظ طراوت خود به مواد ضروری مانند ویتامین ها، پروتئین، کلسیم و آهن نیاز دارد و این مواد ضروری را از طریق مواد غذایی مصرفی هر فردی دریافت می نماید اما هنگامی که بر اثر کمبودهای غذایی، رژیم سخت و گیاهخواری این مواد ضروری وارد بدن نگردد در تغذیه فولیکول های مو نیز تاثیر خواهد داشت و مو دچار نازکی و ریزش خواهد شد.
خوارکی های مفید برای تقویت مو با غذا
مو جهت حفظ طراوت و شادابی و رشد به پروتئین، روی، آهن، ویتامین های گروه B, e, c و اسیدهای آمینه و چرب نیاز دارد که در صورت کمبود این مواد از طریق تغذیه نامناسب دچار ریزش می گردد بنابراین افرادی که دچار ریزش موی سر شده اند می توانند با تغییر رژیم غذایی خود به تقویت مو با غذا بپردازند، بافت مو جهت رشد خود به پروتئین که در انواع گوشت ها به وفور یافت می شود نیاز دارد و با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ و تخم مرغ و لبنیات نیاز مو به پروتئین رفع می گردد.
افرادی که دچار ریزش مو شده اند با مصرف لبنیات به طور روزانه، مصرف اسفناج، سبزیجات و میوه ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آب هستند و رطوبت مو را تامین می نمایند و مصرف غلات سبوس دار ، جگر و بادام زمینی که منبع غنی بیوتین هستند باعث تقویت فولیکول های مو می گردد و از ریزش موها جلوگیری و ریزش مو را کاهش خواهد داد.
طبق نظر متخصصین پوست و مو افرادی که به ریزش مو دچار شده اند باید غذاهای مفید و سرشار از مواد ضروری تقویت کننده رشد مو مصرف نمایند و از مصرف غذاهای چرب پرهیز نمایند که این تغییر در رژیم غذایی گر چه ممکن است باعث رویش مجدد موها نشود اما می تواند از ریزش موهای باقی مانده فرد جلوگیری نماید، عدم مصرف مواد غذایی که سرشار از مواد ضرروری حفظ سلامت مو می باشند مو را دچار خشکی، خارش و نازکی می سازد و در نتیجه این وضعیت در نهایت مو دچار ریزش می گردد .
مراقبت از موی فر شده با مواد طبیعی
بسیاری از افراد فراموش میکنند که برای داشتن موهایی زیبا باید به خوبی از آنها مراقبت کرد به همین دلیل در مراجعاتی که به متخصصان زیبایی دارند به دنبال روشی ...
فواید قرص زینک برای پوست و مو
معمولا بسیاری از افراد تصور میکنند برای افزایش زیبایی باید هزینه زیادی پرداخت کنند و به جز عمل های زیبایی راهی برای افزایش زیبایی وجود ندارد اما بهتر است بدانید ...
ترمیم موهای سوخته با درمان های خانگی
سوختگی موها عارضه ای است که در اثر استفاده ی بی رویه یا غیر اصولی از انواع رنگ موی شیمیایی، اتوی مو، سشوار و ... ایجاد می شود. موهای سوخته ...
دیدگاهتان را بنویسید