مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

خوراکی های مفید برای مو خوراکی های مفید برای مو
29 دسامبر 2018 بدون نظر 198 بازدید

خوراکی های مفید برای مو را بشناسید

اگر جزء افرادی هستید که تصور میکنند برای تقویت مو فقط باید از شامپوها و لوسیون های گران قیمت استفاده کرد بهتر است حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید چون قصد داریم در این مطلب به معرفی خوراکی های مفید برای مو بپردازیم. مصرف این خوراکی نه تنها باعث افزایش رشد موها خواهد شد بلکه باعث میشود جلوی ریزش مو و مشکلات پوستی هم گرفته شود بنابراین با یک تیر به چند نشان خواهید زد و علاوه بر این لازم نخواهد بود دائما به دنبال محصولات گران قیمت برای تقویت مو های خود باشید.

خوراکی های مفید برای مو

مصرف خوراکی های مفید برای مو اهمیت زیادی در سلامت موها خواهد داشت به همین دلیل نباید به هیچ آن را فراموش کنید. تا جایی که حتی توصیه میشود برای تهیه ی برنامه غذایی برای رشد مو به متخصصان تغذیه مراجعه کنید.

این کار نه تنها باعث افزایش رشد موهایتان خواهد شد بلکه باعث میشود سلامت عمومی تان افزایش پیدا کند و به دنبال آن شاهد افزایش زیبایی و سلامت روحی خود باشید.

خوراکی های مفید برای مو را بشناسید

اگر تصور میکنید خوراکی های مفید برای مو خوراکی هایی هستند که مصرف یکی از آن ها باعث افزایش سریع رشد موهایتان شود بهتر است بدانید کاملا در اشتباهید چون موها برای رشد به مواد تغذیه ای مختلف نیاز دارند بنابراین برای اینکه موهایتان رشد مناسب داشته باشد باید به مصرف تمام غذاهای مفید یعنی لبنیات، حبوبات، سبزیجات، غذاهای پروتئینی و … بپردازید.

میوه ها و سبزیجات برای مو

از میان خوراکی های مفید برای مو باید حتما به میوه ها و سبزیجات توجه داشته باشید چون مصرف میوه ها و سبزیجات تاثیر زیادی در افزایش سلامت موها خواهد داشت به طوری که با افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات میتوانید شاهد افزایش سریع رشد و زیبایی موهای خود باشید.

بهتر است بدانید مصرف میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین های C و A هستند و علاوه بر این با مصرف آن ها کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم مورد نیاز بدن هم تامین میشود بنابراین نه تنها باعث افزایش رشد مو خواهد شد بلکه سلامتی تان را هم افزایش میدهد.

بهترین شامپو برای موهای شوره دار
بخوانید

غذاهای پروتئینی برای مو

غذاهای پروتئینی هم جزء مهمترین خوراکی های مفید برای مو هستند که باید حتما در رژیم غذایی خود آن ها را جای دهید. مصرف گوشت مرغ و ماهی، سویا، مغز ها و حتی حبوبات باعث میشود تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود و موها سلامت کافی داشته باشند. بهتر است بدانید پروتئین ها باید ۱۵ درصد کالری روزانه را تشکیل دهند.

[تعداد: 1   میانگین:  4/5]




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

callmegif
فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




captcha