مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

بیوتین برای مو بیوتین برای مو
۱۱ دی ۱۳۹۷ بدون نظر 85 بازدید

فواید بیوتین برای مو چیست؟

به طور کلی مصرف انواع ویتامین در سلامت و بهبود وضعیت موها بسیار تاثیرگذار می باشد به طوری که کمبود ویتامین خود عاملی برای تضعیف و ریزش موها است، در همین راستا در این مقاله، فواید بیوتین برای مو مورد بررسی قرار گرفته شده است.

ویتامین بیوتین برای مو

ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R شناخته شده که به آن بیوتین گفته می شود، این ویتامین که یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس می باشد.

فواید بیوتین برای مو چیست؟

مصرف ویتامین های خانواده ی B، در  جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر می باشد،  لذا از آنجا که بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است، نقشی مهمی در توقف ریزش مو و تقویت آن دارد.

منابع تامین کننده بیوتین برای مو

هویج، تخم هنداوانه، جگر، مخمر، موز، گل کلم، غلات سبوس دار، سویا، موز، نخود چشم سیاه، قارچ، ساردین، کره آجیل و لوبیا از جمله منابع تامین کننده ی بیوتین برای مو هستند که بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام بیوتین بیشتری نسبت به مواد اشاره شده دارا هستند. از نشانه های کمبود این ویتامین می توان به کاهش اشتها، درماتیت، از دست دادن رنگدانه های مو، و آلوپسی را نام برد.

فواید بیوتین برای مو

در فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، وجود بیوتین برای بدن ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک خواهد کرد، بیوتین در تقویت مو و ناخن بسیار موثر می باشد.

تغذیه ی مناسب با بیوتین برای رشد مو ضروری است از این رو، بیوتین اجازه تبدیل پروتئین به ساقه مو را می دهد، در واقع بیوتین برای سوخت و ساز چربی ها، رشد سلولی و اسیدهای آمینه بسیار ضروری است.

مصرف مواد حاوی بیوتین باعث می گردد، فرد از بدن سالم‌تری برخوردار باشد، پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد موها نیز آسان‌تر می شود  لذا فولیکول های موی سالم‌تر نیز خواهند بود، با بهبود سلامت فولیکول های مو می توان به رشد مجدد موهای سالم کمک کرد.

بیوتین در بدن ذخیره نمی شود اما باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند لذا کمبود بیوتین نادر است، اما در برخی افراد نظیر معتادان، زنان  باردار، سالمندان، ورزشکاران و افراد مبتلا بع بیماری صرع که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، کمبود این ویتامین رخ می دهد.

ریزش مو، صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی، راش های قرمز، ورم ملتحمه، پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی از نشانه های اصلی کمبود بیوتین می باشد. کمبود بیوتین در بلند مدت خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد.

[تعداد: 1    میانگین: 4/5]




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

callmegif
فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




captcha